Biurokracja opóźnia remont
Jak długo będzie funkcjonować to niebezpieczne wahadło? - pytają kierowcy.
Dzień Godności Osób z Niepełnosprawnościami. Piłkarski mecz i piknik integracyjny
W czwartek 16 maja odbył się w Łomży Dzień Godności Osób z Niepełnosprawnościami. W ramach obchodów odbył się mecz pomiędzy reprezentacją Zespołu Szkół...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
Wyjątkowe lampiony na balkon. Piękne oświetlenie tarasu nie musi być drogie. Galeria!
Ogrodowe lampiony to pomysł na wyjątkową dekorację na balkon i taras. Subtelne latarenki to tani i świetny sposób na stworzenie przytulnej atmosfery oraz...
Włącznik światła może być ciekawą ozdobą mieszkania. Zobacz inspirujące zdjęcia
W dzisiejszych czasach design nie ogranicza się jedynie do mebli czy dekoracji. Nawet najmniejsze detale, takie jak włączniki światła mogą nadać wnętrzu ciekawy...
PLUS
Osoby niepełnosprawne borykają się z barierami, które stawiamy im my, pełnosprawni
– Barier architektonicznych na szczęście jest coraz mniej. Ale jest jeszcze wiele przeciwności, z którymi osoby z niepełnosprawnościami muszą się na co dzień...
Przyszedł spakowany na policję. Był poszukiwany
Do łomżyńskiej komendy zgłosił się mężczyzna, który powiedział dyżurnemu, że jest poszukiwany listem gończym. 29-latek unikał organów ścigania od września 2023...
Ta terapia może spowolnić chorobę Alzheimera. Naukowcy potwierdzają
Migające światło i dźwięk o właściwej częstotliwości mogą pobudzić mózg do usuwania szkodliwych substancji, takich jak amyloid występujący w chorobie Alzheimera...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Darmowy lek przeciwbólowy. Łagodzi ból także u pacjentów z rakiem
Ból, także u osób chorujących na nowotwory, można zmniejszyć poprzez wyższy poziom aktywności fizycznej. Dotyczy to w podobnym stopniu osób dorosłych z przebytą...
Łomża pokonała Białystok i Suwałki. Teraz walczy o tytuł Świetlnej Stolicy Polski
Znamy 16 finalistów rywalizacji o miano najładniej świątecznie udekorowanych miast. Mistrzowie regionów walczą o tytuł Świetlnej Stolicy Polski i kolejne...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
Łomża to jedno z najbardziej zapylonych miast Europy
Łomża jest jednym z miast o najbardziej zanieczyszczonym powietrzu w Europie. Mówiono o tym podczas zakończonego właśnie szczytu COP28. Jednak sytuację można...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Droga Ksebki-Leman oficjalnie otwarta. To 2,5-kilometrowy odcinek drogi w gminie
Nowo zmodernizowana część drogi powiatowej 1883B relacji Ksebki-Leman została oficjalnie otwarta. Jest to 2,5 kilometrowy odcinek najdłuższej drogi powiatowej...
Droga powiatowa w gminie Kuźnica została oddana do użytku. Zobacz zdjęcia i wideo
W sobotę, 25 listopada, odbyła się uroczystość oddania do użytku 12-kilometrowego odcinka drogi powiatowej nr 1259B z Zalesia do drogi krajowej S19 w Popławcach...
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
Muzyczne urodziny Hanki Bielickiej
Wieczór na Broadwayu w Łomży Łomżynianie uczcili pamięć Hanki Bielickiej podczas dorocznych „Urodzin Pani Hani”.
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
Kolejna droga gotowa. Przebudowa pochłonęła 15 mln zł
Zakończyła się przebudowa drogi powiatowej Nowy Dwór – Kudrawka – Siderka wraz z wykonaniem obiektu inżynierskiego. Wartość inwestycji to 15 310 000,09 zł....